Pequenas mudanças, grandes resultados: O Poder da terapia dos 1%
Quando falamos em mudança, a primeira imagem que costuma vir à mente é de algo grandioso: trocar de carreira, revolucionar a rotina, começar uma...
TDAH ou excesso de celular? O que rouba sua concentração?
Em um mundo cada vez mais conectado, pessoas estão se diagnosticando com TDAH, quando na verdade usam demais o celular.
5 frases que parecem inofensivas, mas destroem a confiança em um...
Pequenas frases, repetidas no dia a dia, viram padrões que corroem respeito, segurança e intimidade. A boa notícia: dá para trocar o “atalho tóxico”...
5 animais que são considerados amuletos de sorte e proteção em...
Desde os primórdios da humanidade, os animais fascinam e inspiram. Suas características, como força, agilidade e sabedoria, foram observadas e transformadas em poderosos símbolos....
Sente ansiedade? O truque do ‘rosto na água gelada’ que acalma...
Quando uma onda avassaladora de ansiedade ou pânico chega, o coração dispara, a respiração fica curta e a mente parece girar fora de controle....
Influenciadores fitness e saúde mental: a comparação que pode te fazer...
Entenda os desafios de seguir influenciadores e como uma rotina saudável pode ser ajustada à vida real sem fazer mal.
Dormir de bruços, de lado ou de costas: o que sua...
Passamos cerca de um terço de nossas vidas dormindo, mas raramente paramos para pensar no que nossa postura na cama diz sobre nós. A...